Cara Mendapatkan Hormon Kebahagiaan

Simple tanpa jlimet dan mudah di cernah

Dopamin di kenal dengan perasaan baik,  Untuk mendapatkan nya dengan cara ;
1. Tidur cukup
2. Meditasi
3. Olah raga
4. Makan enak

Oksitoksin sering di sebut hormon cinta, cara mendapatkan nya
1. Berpelukan
2. Berbagi cerita
3. Melakukan kebaikan
4. Main dengan hewan peliharaan

Endorfin di kenal sebagai pereda nyeri dalam tubuh.  Mendapatkan nya dengan cara :
1. Tertawa
2. Mendengarkan musik
3. Makan coklat
4. Nonton film

Serotonin berperan mengelola suasana hati. Cara mendapatkan nya :
1. Berjemur
2. Berdoa dan beribadah
3. Melihat pemandangan
4. Jalan jalan

Salah satu pelajaran inti dalam kehidupan adalah sehat dan panjang umur dan terletak pada zona yang bisa menjadi rujukan termasuk :
Okinawa Jepang, pulau Sardinia Italia, penduduk Hunza serta Lo Malinda As.

Terberkati dan Terpujilah kita semua...
Salam sukses dan sehat penuh berkarya...🙏🙏🙏




#Iwanpertama