4 Sistem Otak yang merubah hidup

Di dalam otak terdapat 4 sistem yang benar-benar mampu menyusun ulang keyakinan dan mengubah hidup anda. 

Ada 8 hal penting yang harus di pahami dan di jadikan rutinitas latihan karena ini di teliti oleh ahli syaraf dari Stanford. 

1. Anda sebenarnya sudah mewujudkan sesuatu hanya saja sering salah sasaran. 

Setiap detik otak menerima 6-10 potongan informasi dari indra. Secara sadar kita hanya bisa mengolah 50-100sisanya.  sisanya masuk ke ruang bawah sadar yang bekerja secara otomatis menurut cerita yang sudah kita tanam sejak kecil. Pilihan hubungan, pekerjaan dan reaksi saat masalah muncul. Semua nya hasil dari alam bawah sadar yang mewujudkan keyakinan yang paling sering di ulang. 

Contoh orang yang sudah menikah lalu bercerai berulang kali sebenarnya tetap menjalankan pola pikir lama. 

Kesimpulannya mereset dan meng upgrade prgram baru. 

2. Otak punya 2 mode utama

👉 Mode ketakutan (sistem syaraf simpatis) 

Menyikapi dengan lawan atau lari 

📌 mematikan kreativitas, koneksi, peluang.  

📌 Di picu bicara negatif pada diri sendiri

👉 Mode hati ( sistem syaraf parsimpatis) 

📌 tenang, terbuka, terhubung

📌 melepaskan Oksitosin

📌 jaringan otak bekerja paling baik

Kita di rancang untuk hidup dalam mode hati namun kehidupan modern sering mengunci orang dalam mode ketakutan secara abadi. Untuk mewujudkan harapan setidaknya harus mengurangi ketakutan, benahi dahulu kondisi batin. 

3. 4 sistem bawaan otak yang membuat keinginan terwujud

Cara mengaktifkan dengan cara yang benar di antaranya : 

📌 jaringan mode bawaan : tempat narasi batin, cara bicara ke diri sendiri, jati diri dan keyakinan tinggalkan. Jika di isi hal negatif yang di ulang di anggap sebagai kebenaran. 

📌 Jaringan keunggulan : menandai sesuatu sebagai "penting. Menulis niat, membacanya dan membayangkan secara berulang, inilah yang membuat otak memprioritaskannya. 

📌 Jaringan perhatian : seperti anjing pelacak, setelah di tandai sangat penting. Otak memindai lingkungan untuk peluang yang berkaitan. 

📌 Jaringan kendali eksekutif

Bertindak saat peluang di temukan,  sistem ini menggerakkan anda ke arah nya. 

Inilah sebab nya setelah berniat membeli mobil tertentu, kendaraan serupa terihat ada di mana mana. Dunia tidak berubah tapi fokus otak anda yang merubahnya. 

4 . Cara langkah demi langkah menanamkan niat ke alam bawah sadar

Prinsip: syaraf yang aktif bersamaan akan terhubung. Gunakan sebanyak mungkin indra dan di ulang-ulang terus sampai bergerak secara otomatis. 

1. Tulis dengan tangan di atas kertaskertas. Aktifkan indra jalur peraba dan gerak

2. Baca dalam hati : aktifkan indra penglihatan

3. Baca dengan suara keras : aktifkan indra pendengaran

4. Tutup mata dan bayangankan kejadiannya : Rasakan kejadian nya aktifkan indra rasa tubuh

5. Lakukan setiap hari pagi dan sore

Setiap pengulangan memperkuat jalur syaraf. Perlahan lahan dari usaha sadar menjadi program bawah sadar. Satu kali tidak cukup ini untuk mengubah kebiasaan dan alam bawah sadar merespon pengulangan lebih dari sekedar niat. 

5. Bicara diri negatif itu membangun dinding yang membatasi. 

Manusia punya kecenderungan alami melihat sisi buruk. Pikiran negatif lebih  menempel dan otak menganggap nya benar, jika di ulang lalu membatasi segala keputusan. 

Penting 🔥 hal negatif tidak akan pernah hilang sepenuhnya dan semua orang mengalami. 

Kuncinya : 

- kenali sebagai program lama dari masa lalu

- Jangan di ladeni atau merenungi (secepat mungkin putar balik fakta hal positif) 

- Biarkan lewat tanpa terikat dengan nya

- Ganti dengan belas kasih diri : saya berharga, saya bisa, saya cukup. 

Dengan cara di atas anda sudah punya kunci keluar penjara batin yang di bangun sendiri. 

6. Mengejar apa yang di inginkan bisa menahan anda. "Mewujudkan apa yang di butuhkan" mengubah hidup

Dr doty pernah mewujudkan kemewahan, kekayaan, rumah impian tp justru paling menderita, alasannya. Bergerak dari rasa ketakutan, rasa kurang dan butuh pembuktian. 

Perubahan besar terjadi saat bergeser dari "apa yang saya inginkan ?" Menjadi bagaimana saya bisa bermanfaat ?

Niat yang berakar pada tujuan membantu keluarga, berkontribusi membuat tubuh dan otak bersatu penuh dukungan 

Sebaliknya ketakutan kronis menaikan kortisol, merusak tidur, kekebalan tubuh dan mempercepat penyakit. 

7  Tulis 3 hal yang di syukuri setiap hari, mengubah kimia otak

Rasa syukur bukan sekedar perasaan lembut  ini intervensi syaraf nyata. 

Saat beralih dari apa yang hilang ke apa yang ada : 

- ini mengaktifkan sistem syaraf parasimpatis / mode hati. 

- keluar dari mode waspada masuk ke ranah peluang

- mengubah pola pikir dari kelangkaan menjadi kelimpahan. 

Energi jantung terasa oleh orang lain sebelum kita bicara : negatif atau keterbukaan bisa di rasakan. 

Rutinitas Latihan pagi : 

- Duduk di tepi tempat tidur dulu sebelum hp di sentuh

- Olah napas 446

- Pikirkan suka cita sekadar hidup

- Tulis 3 hal yang di syukuri

Lakukan 30 hari cara pandang anda berubah

8. Rutinitas harian penuh perwujudan

🌟 pagi hari 

- Duduk di tepi tempat tidur 

- olah napas dengan lembut ulangi sampai terasa mode hati

- Duduk penuh rasa syukur dan harapan 

- tetapkan lensa hari ini : Bagaimana saya bisa melayani hari ini ? 

🌟 malam hari

- Tulis 3 niat utama

-  Baca masing-masing dalam hati

- Baca dengan suara keras

-  Bayangkan kejadian dan rasakan kenyataan nya

- Ulangi

Otak tidak bisa membedakan gambaran yang sangat jelas dan kenyataan. Gunakanlah setiap hari... 

9. Penutup

Anda sekarang sudah menemukan kunci rahasia, otak yang membangun penjara batin juga bisa membuka pintu nya dengan instruksi yang benar dan pengulangan konsisten.. 

Read More

Message From Semesta kecil

 

🔑keajaiban Pikiran negatif
Pernah saya tulis tentang pangiwo penuh keajaiban entah hilang atau terhapus. Pernahkah Anda dalam melakukan suatu hajat lalu mempersiapkan diri untuk berpikir positif dan seakan melarang hal yang berbuat negatif. Dari kedua hal tersebut seharusnya di lakukan uji coba biar tahu mana yang lebih dominan lebih reaktif dan tidak. Kalau sudah paham lanjutkan yang dominan jangan mencari arahan dari orang lain hanya kita yang tahu tentang tubuh dan pikiran. Dalam kehidupan sehari-hari jika anda kesal pasti membawa energi jika anda teruskan dampak nya sangat nyata. Bagaimana jika berpikir positif  ? Adakah dampaknya. Dari sinilah kita ambil pengetahuan yang membawa dampak nyata yang perlu di ekstraksi menuju pada sumpah dan kutukan ke diri sendiri sebagai jalur ritual keseharian,
Sugesti sungsang yaitu sebuah sugesti dengan membawa ketakutan. Seperti kata
" jancok, aku asline sugih"
" Ya ampun uang kok pada berdatangan ke rumah.
Ternyata tulisan ku ada kesamaaan dengan hukum murphy.
Semakin kamu takut sesuatu akan terjadi, semakin besar kemungkinan hal tersebut menjadi kenyataan. Otak mu akan menarik apa yang paling kamu takuti. .. ..

🔑Ayat batin
Kenalilah sebuah perwujudan alam yang secara nyata seperti muncul nya matahari pagi, hujan, gempa,  bulan purnama, langit kebiruan yang cerah, langit yang penuh bintang. Di sanalah terdapat energi alam semesta yang menunjukkan kekuatan. Cukup dengan membawa kesadaran buat lah visualisasi atau sugesti
Dari pengalaman pribadi pada saat di jalan hujan biasanya secara tidak langsung muncul bentuk visualisasi secara otomatis tanpa di buat dahulu dan gunanya memindahkan hujan. Fakta nya bisa terwujud. Kuncinya ada di kesadaran batin bukan di pikiran, bukan di rapalkan lewat suara.

🔑 bawalah sugesti di setiap hari dan rasakan, hayati sampai menjelang malam jangan di pasrahkan biar fokus dan niteni setiap kejadian. Biarkan endapan energi dari sugesti mengikuti pikiran. Sewaktu tidur apa saja yang sudah terjadi lalu bersyukur lah.
Berikan nilai...
Berikan arti. . .
Berikan keyakinan... Pada sugesti. Kirimkan pesan ke sang sumber, ke alam semesta, ke diri sendiri
Saya memilih meyakini bahwa saya orang beruntung, kreatif, pikiran jernih, perasaan penuh dengan mukjizat dan kebahagiaan.
Kesimpulan : bahwa sugesti/doa adalah sebuah pangkal untuk menguatkan keyakinan pribadi, memberikan nilai dan arti mirip hukum pantulan semakin terus kamu bangun sampai tinggi pada akhirnya akan jatuh menimpa mu. Yang di butuhkan laku konsisten dan tekun

Hukum pantulan tidak sebatas yang di atas saja melainkan ke semua arah.

🔑 ROH Sanghyang
Jika kamu fokus ke sang sumber dan berkunjung setidaknya 1 jam tanpa mencari pengetahuan dari luar sudah cukup apa yang bisa kamu dapatkan.
Pengetahuan apa pun di luar terlalu banyak drama dan malah mengesampingkan Tuhan nya. Lantas apa yang menjadi dukungan untuk mengenal nya, gak usah bingung piranti sudah terpasang sejak lahir dan sudah terkarunia yaitu terbentuk nya energi + nafas + sistem nya ada pada ruangan yang memiliki tombol otomatis . Secara biologis tidak nampak tetapi secara naluri tersambung bagaikan orang tua langsung. Dan tidak ada urusan tentang susunan susunan.
Jika sekiranya semua roh manusia di kumpulkan apa jadi nya? Bersama sekumpulan energi roh manusia jadi satu, tercipta lah....
Sebagai pengalaman pribadi jika hyang sukma hadir pendengaran bukan dari telinga melainkan satunggal

Informasi luar 🔑 Cara tercepat mencapai tujuan adalah fokus
1. Fokus dengan energi mu artinya fokus pada pikiran jangan sampai hilang dari tujuan, setiap waktu dan bangun tidur menjaga fokus sebuah realitas akan terbentuk dengan cepat...
2. Apapun yang kamu lakukan terhadap rutinitas keseharian, kerja, bisnis, perkumpulan. Atau manembah paksakan semua kemampuan untuk memberikan label, yaitu believe, meaning dan value. Berikan sebuah nilai, berikan sebuah keyakinan, berikan sebuah arti inilah label yang harus di bawa tentu yang termuat energi.

🔑 Apa yang sudah kamu dapat kan melalui naluri batin sikapi dengan keimanan, itu lah ilmu kitab yang di turunkan yang menjadi jawaban. Selebihnya tindakan laku nya

🔑 mengatur posisi arah mata angin sebagai penentu selatan sebagai pijakan utama timur pijakan kedua rujukan yang lebih dominan.
Timur ke selatan open
Timur ke utara close

🔑 pada saat obrolan ke siapun kata-kata harus di pilah dan membangkitkan nilai pada diri sendiri, jika sudah merasakan kesenangan obrolan dan inilah momen dimana gelombang pikiran memancarkan realitas

🔑 Dalam hal apa pun terkait pekerjaan bawalah dengan kesenangan cara nya mengingat memori tersebut, bukan membawa kecemasan, overthinking, kebingungan dan ketakutan, untuk sementara waktu letakkan mereka pada ruang terbuka yaitu semesta.
Anda sudah paham dan sadar bahwa membentuk kesenangan adalah gelombang teta. Kesenangan yang memiliki kadar nilai 70-90℅

💥 Ayat Budhi rejeki
Setidaknya jangan pernah membayangkan atau keinginan untuk memberikan/mengirimkan uang pada siapapun entah sodara atau teman. Secara tidak langsung energi keuangan mu semakin merosot dalam kehidupan, kalau tabungan karma habis. Terkecuali membayangkan menerima dari siapa pun itu. Semoga di pahami

💥Ayat batin

Kitab alquran di baca saja
Biarkan yang paham artinya hanya untuk akal dan pikiran
Ada yang tak paham biarkan saja tubuh/atman saja yang mengartikan meskipun tak tahu arti.

💥 Semua kegiatan apapun di awali dengan doa dan memiliki tujuan
Kenapa harus berdoa? Karena melalui berdoa hidup ini di arahkan sesuai dari kalimat doa tersebut yang memiliki tujuan, karena doa  adalah sugesti yang mendorong kesadaran batin. Selama kegiatan tersebut berlangsung kita cukup berfokus menghayati doa dan yakinkan terjadi. Dalam tradisi kuno berdoa itu harus mampu menyelaraskan batin dan pikiran dengan berucap kata2 dan gambaran.
Jangan lupa energi harus di munculkan kalo hanya doa saja tidak cukup...!??

Sugesti : .......

📌
Pikiran ~ adalah media Arah/tujuan/fokus
Perasaan ~ adalah busur panah
Nafas ~ pelatuk
Nafas merah/cakra dasar/
📌 menyadari diri
Diri ini sebetulnya sangat luar biasa, fantastis, hebat, sakti namun diri pribadi sendiri lah tak mengakuinya.

💥 Ayat Batin
senangkan dahulu kebutuhan tubuh, pikiran dan perasaan yaitu dengan puji-pujian (iam sorry, plesee forgive me, thankyou, i love u) gambaran atau lafaz cara ini berguna untuk mengatasi angan-angan setelah itu fase menuju relax sebelum memasuki fase meditasi.
Kata kunci : yakin, tujuan, resapi/penghayatan

📌Ayat Batin
Ketakutan kaya memprogram daya kesadaran dengan teknik di tekan seakan akan semua terjadi. Analogi nya sebuah ketakutan yang di buat-buat pasti membawa rasa, nalar di sini sudah terukur ada rasa greget nya. Kalau hanya memberi gambaran saja dengan cara yang santai dan melepas atau pasrah kepada sang Tuhan, apakah berhasil? Saya tidak yakin. Dalam pepatah jawa terdapat point untuk di pahami
Cipta, Rasa dan Karsa/greget akan menimbulkan Iman/keyakinan.

💥 Ayat Batin 💥 ✅✅✅
Berikan perhatian penuh pada titik fokus yang di sadari dan berikan waktu luang yang panjang resapi dahulu tanpa memberikan penilaian, jika di rasa tubuh/batin memberikan respon negatif hentikan, pastikan ada objek yang di tuju.
Contoh kecil jika ada hal yang mengganggu pada tubuh seperti penyakit kulit reaksi tubuh akan bergerak serasa tak nyaman ini menandakan tubuh memberikan sinyal ke pemrograman otak dan selebihnya pikiran akan bekerja, menilai, berasumsi dan membentuk sebuah perhatian ke objek secara berlebihan yang akan membawa penyakit terus berkembang dan tak kunjung sembuh. Pengalaman tentang penyakit sudah terlewati meskipun tidak menggunakan obat hanya mengirimkan sinyal sugesti "biasa aja" Untuk merespon.
Cara inilah yang harus di lakukan jika merasa belum memiliki keuangan, Lakukan latihan ini berulang kali mirip seperti penyakit hanya bedanya bentuk uang tidak mengganggu tubuh dan tidak ada sinyal ke otak secara langsung. Dengan perhatian penuh batin ini mengarahkan ke orang-orang yang memiliki materi kalung emas di pakai pada leher. Mau tak mau orang tersebut tiap hari perhatian tertuju ke kalung emas secara tak sadar tiap hari memegang nya. Bagaimana kalau tiap hari uang di ikat pada tubuh agar melatih kebiasaan pada perhatian ?
Kalo sekedar berlatih membuat imaginasi jedah waktu nya membutuhkan respon kondisi  perasaan.
Kondisi tekanan ekonomi yang terus terdorong merubah pola pikir menjadi depresi gunakan afirmasi "harus bisa"
jadikan rutinitas journey 💥💥💥

💥 Kenali diri bukan sekedar Aku 💥
Apa yang kamu bawa akan di ketahui pada saat usia 40 ke atas tentang pada sisi mana yang lebih dominan dalam kepribadian. Apakah tentang
Sex, spiritual, karakter pangiwo yaitu tataran energi negatif dari sifat fisik tidak terlalu urakan tetapi di dalam batin berkecamuk dan ciri nya suhu tubuh lebih panas.

Introspeksi 🌟🌟🌟✅
ucapan yang keluar dari mulut ada lah sebuah perjanjian ikatan antara diri nya sendiri, meskipun tak nampak ada konsekwensi. Entah hanya rencana, perjanjian atau keinginan.
Apa pun keinginan itu cukup kita gantungkan di atas langit tidak usah di bicarakan ke siapa pun cukup diam untuk melawan ego.

💥 Ayat kehidupan :
Kesan pertama dan kesan terakhir harus memiliki nilai berkesan. Jangan sampai kesan terakhir mendapatkan label buruk, moment kesan terakhir harus bisa memberikan kesenangan yang penuh dan jangan bersifat biasa biasa aja.

💥 ayat kemandirian uang
Letakkan sesuatu apapun kedalam wadah/panci/pikiran. Ini adalah usaha nyata yang senyap. Setelah itu di taruh ke wadah sampai mendidih perhatikan saja lalu katakan ke sanubari "ON" Biarkan tubuh yang merespon,
✅ Afirmasi : saya menghasilkan 5 juta per minggu dari permainan bola

💥 Gunungan
Symbolic yang di tonjolkan dalam pewayangan seperti gunungan tentu memiliki makna yang sangat berbeda-beda. Dan intinya sebuah penggambaran cara berkomunikasi pada Roh Bapa. Tubuh di ajak menaiki tempat singgasana tertinggi untuk mendekati frekuensi agar ada keterhubungan. bayangkan di atas gunung banyak di temukan situs atau candi gunanya untuk sembahyang. Di sisi lain bahwa Tuhan lebih dekat dari urat leher jikalau ini sebagai pegangan kepercayaan gpp tapi setidaknya ada hukum semesta yang sudah terumuskan. Untuk menentukan Sembahyang waktu paling atas kisaran jam tiga, dan lebih fokuskan kesadaran di atas kepala. Ini sebagai pegangan sudah cukup💥💥💥💥

✅ pengetahuan ilmu yang beredar tak sama dalam cara pandang ilmu sejati
Realita nya sangat terkesan melenceng mau tak percaya tapi ada dan di lihat dari keseharian itupun tidak terjadi,

✅ Suara batin yang msh terngiang dan belum tertuliskan msh menempel dan kejadian suara itu muncul karena lamunan keinginan. Katanya " Setiap orang memiliki bayangan yang di anggap saudara kita satu hanya saja berbentuk bayangan hitam dan katakan saja keinginan kepadanya"

⛩️ symbol dadu
Dadu memiliki angka maks 6
Terdiri : Atas, bawah, utara, selatan, barat dan timur. Bukan hanya membaca mantra secara sporadis melainkan memahami struktur nya dan jangan lupa merangkai imajinasi di setiap batas. Ya maraja

⛩️ meneliti letak galih kangkung
Bahasa kiasan yang memberikan makna tentang keberadaan atman.
🌅 bahwa ada ruang kosong di bagian tubuh termasuk organ apa saja pengetahuan batin ku :
Lambung, jantung

⛩️ Momen menuju puncak frequency
Pernahkah anda merasakan menaiki puncak tertinggi seperti gunung?
Setelah sampai pada titik terakhir pendakian terdapat suasana yang begitu penuh ketakjuban, sebuah proses yang penuh dengan daya seakan tersampaikan pesan melewati pandangan mata, pendengaran, perasaan.

Read More

Latihan pose dan Ritme Napas

 

Gas! Ini 3 pose dominan 30 detik* 🔥 
Lakuin di kamar mandi/toilet/ruang sepi sebelum interview, presentasi.

Tujuannya: naikin testosteron + nurunin kortisol biar pede otomatis

1. POSE "SUPERMAN - 30 detik

Kaki kebuka selebar bahu. Tangan nancap di pinggang, siku keluar. Dada busung, dagu sejajar.
*Efek:* Sinyal "gue berkuasa atas wilayah ini". Paling kuat naikin pede.
*Bayangin:* Kamu baru aja menang lomba

2. POSE "VICTORY V" - 30 detik

Berdiri. Angkat kedua tangan ke atas ngebentuk huruf V. Dada terbuka lebar. Senyum.
*Efek:* Sinyal kemenangan ke otak. Bikin energi + optimis naik.
*Bayangin:* Atlet abis gol/juara 1

3. POSE "BOSS CHAIR" - 30 detik

Duduk nyender. Tangan 1 atau 2 kebuka ke sandaran kursi. Kaki kebuka selebar bahu. Jangan nyilang.
*Efek:* Bikin kamu kerasa "menguasai ruangan". Cocok buat sebelum meeting.
*Bayangin:* Kamu CEO lagi dengerin laporan

Aturan Main Biar Manjur

1.  30 detik aja - Lebih dari 2 menit efeknya malah turun
2.  Napas dalam - Tarik 4 detik, buang 6 detik pas pose
3.  Jangan langsung ketemu orang - Kasih jeda 10 detik, jalan normal dulu. Biar nggak keliatan maksa. 
Penjelasan di bawah 👇👇👇

Cara latihan tubuh rileks
1. Buang napas panjang dari mulut
2. Turunin bahu
3. Buka telapak tangan terbuka
4. Senyum pake mata

Otak bakal nangkep sinyal
"Oh kita aman sdh rileks"

Bahasa tubuh merasa menang
Tujuan nya nunjukin ruang. Ini insting zaman purba
1. Bikin diri jadi besar
👉 Dada di busungkan : bahu ke belakang, tulang belakang lurus
👉 Tangan ke atas seperti huruf V
👉 Tangan di pinggang ala superman : siku keluar, bikin badan keliatan lebar
👉 Kaki kebuka lebar : berdiri dengan kaki selebar bahu.

2. Wajah Ekspresif
👉 Senyum lebar dengan gigi keliatan
👉 Dagu sedikit naik
👉 Alis Rileks sedikit naik
👉 Kontak mata kuat tak berkedip

3. Gerakan lambat dan terkendali
👉 Gerak pelan : orang menang gak terburu-buru, tenang
👉 Gak ada gerakan gugup : gak mainan jari atau goyangkan kaki
👉 Memanfaatkan ruang : nyender ke kursi sambil tangan terbuka di sandaran. Duduk ngangkang di kursi

4. Di kehidupan nyata
👉 setelah presentasi : duduk nyender,  tangan di belakang kepala
👉 setelah gol : lari + tangan di atas dan dada maju
👉  deal menang : duduk mundur, tangan gabung di belakang kepala

Peneliti Harvard bilang ini bisa mempengaruhi efek ke otak. Dan bisa menaikan hormon percaya diri + testosteron dan nurunin hormon stress kortisol.  Maka perlu latihan seperti pose Superman "kaki terbuka,  tangan di pinggang,  dada busung

Napas 478
Tombol darurat anti cemas buat :
Overthinking,  susah tidur, panik, was was.
Kenapa ini bisa bekerja ?
Dengan melakukan teknik pernapasan 478 bisa langsung matikan tombol bahaya di otak. 3 X aja syaraf syaraf langsung aman.

Napas 55
Reset buat badan,  pegel dan imun turun, sakit kepala, emosi naik turun.

Cara nya :
- Tarik 5 detik lewat hidung masukin ke perut.  Napas halus seperti mencium bunga
- Buang lewat hidung keluarin dari perut

Kenapa work ?
Bikin jantung, otak, paru 1 frekuensi 10 menit aja badan auto repair. Secara hitungan SELARAS / SEIMBANG

Napas 142
Cas buat energi dan fokus
Buat badan gak lemes, gak semangat, mau aktivitas, mau manifestasi

Cara nya :
- Tarik 1 detik lewat hidung langsung ke bawah puser/ Energi, tarik dengan cepat⚡⚡⚡
- Tahan 4 detik kunci di ruang energi
-  Buang 2 detik lewat mulut seperti mendesis sssss

Kenapa work ?
Mampetin energi di pusat lalu nembak jadi tenaga..

Napas 66
Untuk menuju jembatan ketenangan
Buat merasa kosong, kecewa, sendirian, butuh tenang.

Cara nya :
- Tarik 6 detik lewat hidung
Bayangin narik udara segar surgawi
- Buang 6 detik lewat hidung
Bayangin lepas kepenatan, capek dan beban yang sangat tinggi
Napas halus ga ada suara fokus ke dada yang kembang kempis.

Kenapa work ?
6 detik bikin otak masuk ke gelombang tenang . 5 menit aja rasanya lega

Read More

Cara Mendapatkan Hormon Kebahagiaan

 

Cara Mendapatkan Hormon Kebahagiaan

Simple tanpa jlimet dan mudah di cernah

Dopamin di kenal dengan perasaan baik,  Untuk mendapatkan nya dengan cara ;
1. Tidur cukup
2. Meditasi
3. Olah raga
4. Makan enak

Oksitoksin sering di sebut hormon cinta, cara mendapatkan nya
1. Berpelukan
2. Berbagi cerita
3. Melakukan kebaikan
4. Main dengan hewan peliharaan

Endorfin di kenal sebagai pereda nyeri dalam tubuh.  Mendapatkan nya dengan cara :
1. Tertawa
2. Mendengarkan musik
3. Makan coklat
4. Nonton film

Serotonin berperan mengelola suasana hati. Cara mendapatkan nya :
1. Berjemur
2. Berdoa dan beribadah
3. Melihat pemandangan
4. Jalan jalan

Salah satu pelajaran inti dalam kehidupan adalah sehat dan panjang umur dan terletak pada zona yang bisa menjadi rujukan termasuk :
Okinawa Jepang, pulau Sardinia Italia, penduduk Hunza serta Lo Malinda As.

Terberkati dan Terpujilah kita semua...
Salam sukses dan sehat penuh berkarya...🙏🙏🙏

#Iwanpertama

Read More

Money

 

Perhatian tertuju apa ?
Dalam setiap hal orang pasti tertuju pada objek yang sangat di senangi tentu nya harus memiliki nilai yang mengubah keadaan menjadi lebih berarti. Ini akan mempengaruhi pola pikir dan menggerakkan sebuah tindakan hanya sebatas tubuh atau sebatas pikiran saja. Perhatikan saja dalam setiap hari fokus kita lebih dominan ke arah mana bahas masalah kerumitan hidup, tentang agama, tentang budaya, tentang ekonomi atau semua tema kita ambil. Kalau semua nya di ambil lihat tentang kehidupan pribadinya... Pasti ada hal yang tidak sinkron.
Inilah gunanya pembahasan tentang perhatian/fokus dia akan mampu meresapi pada titik objek yang menjadi dasar menuju satu langkah ke tingkat berikutnya. Tinggal berlatih rutinitas ke objek yang di tuju sampai menemukan kesamaan. Jika ada terbesit keinginan lepaskan ke langit yang tinggi.

Bagaimana cerita mu tentang uang ?
Tema berkenaan uang itu sangat mudah, hanya saja kita banyak membandingkan dari sisi lain yang bisa merubah keadaan.
Nah di saat ini lah tidak satupun orang yang mampu merubah selain kita sendiri tentang memahami uang.
Uang adalah sebuah angka
Uang adalah nilai transaksi
Uang adalah lembaran kertas yang memiliki nilai.
Lalu saat ini kenapa kamu belum memiliki nilai uang yang cukup besar, Bisa di jelaskan ? Belum tahu rumus nya saja dan sekarang msh bekerja di rumah, ada penghasilan , skill sudah ter asah dan membawa hasil meskipun nilai nya belum besar. Selama bekerja di rumah uang sudah tersedia. Saya tidak bermasalah dengan uang di butuhkan konsisten memanggilnya setiap hari dan saat ini melalui kesadaran bahwa uang itu sangat penting sekali dalam kehidupan maka di perlukan keseriusan dari hal kecil  terutama menyiapkan kemauan kuat pada satu titik fokus bermain energi dengan jalur baru.

1. Uang harus memiliki rumah baru / dompet/brankas
2. Fokus tema uang sampai memiliki nilai fantastis 200 miliar,  jangan ada plan b. Bentuk visualisasi, meditasi, apapun itu caranya
3. Rutinitas berimajinasi, meraba, mencium aroma nya, menarik saripati uang dengan rasa.
4. Merubah pola pikir tentang uang
5. Bersugesti uang 🤑💸💵💴💶💰💳
6. Self talk
7. Menulis
8. Meditasi

Tag : selama menjalani lihat tanda tanda yang aneh dengan kesadaran
Tanda :
- nilai uang 100ribu dengan angka kembar 22 & 66

Ayat batin tentang uang diantaranya
1. Membayangkan di saat uang berdatangan
2. Imajinasi memasukkan uang dari kepala
3. Menyerap saripati uang dengan rasa
4. Merubah dompet berwarna merah ✅
5. Rencanakan dahulu sebelum tidur dan bangun melalui visualisasi
Contoh : sebelum tidur imaginasi bahwa besok sudah ada uang 200 miliar. Dan saat bangun imaginasi kan 200 miliar sudah ada di rumah

memposisikan pikiran seperti apa?
Kondisi pada gelombang theta kisaran 4,8 hz antara menuju tidur + bangun tidur ini adalah kunci menjadi kenyataan selain itu harus pakai rasa dan theta hanya mengerti gambar. 
Cara test kondisi theta :
1. Merem
2. Bayangin kamu lagi angkat tangan
3. Kalau tangan beneran gak ke angkat
Tapi kerasa ke angkat di kepala. Kamu udah masuk ke theta

Cara melatih nya dengan napas ritme 4-2-4 pelan dan dalam

Terkait symbol ;
💰👑🌅⛩️🔑🏛
- taruhlah gabah padi di rumah

Terkait Energi :
- untuk melakukan full transformasi kemakmuran latihlah energi air membentuk kenyataan. Karena tubuh manusia terkandung 70℅ air.

Selama masih di kasih luang waktu sebisa mungkin mengasah skill tentang apapun yang bisa mengembangkan keuangan.

🙏 Apakah kamu sudah bersinergi tentang uang? Bicaralah apa adanya di dalam ruangan pikiran yang sangat jauh. Semua tulisan di atas hanya sebuah persepsi keinginan saja. Secara jujur uang blm terkoneksi sepenuhnya seperti ada sesuatu yang mengganjal / sumbatan. Ada sebuah kata2 terucap bahwa di katakan "pelit" Dan banyak pertimbangan untung / rugi. Semua terasumsikan entah dari pikiran atau perasaan

Read More

Praktek Latihan Senang

 

Latihan Perasaan dan pikiran senang

1. Bangun pagi
-Gerak 5 menit + musik semangat
-Setelah itu paksain untuk senyum 60 detik sambil inget memori paling lucu/bahagia
2. Siang
Beri 1 kebaikan ke orang (pujian, bersamal, mentraktir)
- Setelah itu paksain untuk senyum 60 detik sambil inget memori paling lucu/bahagia
3. Malam
-  menulis 3 hal baik yg kejadian hari ini sekecil apapun.
Contoh kopi pagi enak,
- Syukur tubuh
Tutup mata 2 menit sebutin dalam hati
1. Terima kasih otak sudah membantu pikiran lebih stabil
2. Terima kasih badan sudah membantu menggerakkan dengan sempurna
3. Terima kasih mata engkau terus menerangi penglihatan ku

- Setelah itu paksain untuk senyum 60 detik sambil inget memori paling lucu/bahagia

🍀Tambahan🍀
Bayangkan kamu punya mobil impian, rumah mewah atau bisnis yang omset nya meledak. Jangan cuma di bayangkan gambar nya, tapi hadirkan Rasanya. Rasa senang nya, rasa syukur nya, rasa bahwa barang itu sudah ada di tanganmu. Lakukan konsisten selama 30 hari kedepan.
Saat gelombang otak mu rileks / theta pada saat menjelang tidur.

Nb: dari sebuah penghayatan bahwa perasaan senang dan pikiran senang itu membawa faktor keberuntungan karena mengandung gelombang teta dan ucapan akan membentuk realitas atau sabdo dadi.

🔑👑🔑

*GASSS CHALLENGE 7 HARI "OTAK SENANG" DIMULAI 🔥😄*

Ini jadwal yang tinggal jalanin. Cuma 10-12 menit/hari. Tapi efeknya ke mood + tidur + fokus.

*JADWAL 7 HARI CHALLENGE BAHAGIA*

*HARI 1: RESET - "HIDUPKAN SENSOR SENANG"*
*Pagi 5 menit:* Putar lagu semangat + joget/jalan cepat. Target: keringetan dikit. 
*Malam 5 menit:* Tulis *3 Hal Baik Hari Ini* di notes HP. 
*Mantra hari ini:* _"Aku milih liat yang bagus dulu"_ 
*Playlist:* Musik 60-80 BPM - Lo-fi / Piano

*HARI 2: TUBUH - "SYUKURIN BADAN"*
*Pagi 2 menit:* Sambil mandi, sebut 3 bagian tubuh yang kamu syukuri. "Makasih mata, makasih kaki" 
*Siang 1 menit:* *Senyum 60 detik* sambil inget memori paling lucu. 
*Malam 5 menit:* Tulis 3 Hal Baik + 1 hal dari tubuh yang ngebantu kamu hari ini. 
*Playlist:* Musik alam + flute

*HARI 3: ORANG - "SEBAR KEBAIKAN"*
*Tugas utama:* Lakuin *1 kebaikan kecil* ke orang. Puji, nolongin, transfer 10rb ke temen. 
*Malam 5 menit:* Tulis 3 Hal Baik + "Gimana rasanya pas ngasih kebaikan tadi?" 
*Kenapa:* Ini hari paling ngefek. Bahagia dari ngasih itu paling awet. 
*Playlist:* Lagu nostalgia kamu umur 15-22 tahun

*HARI 4: PIKIRAN - "BERSIHIN SAMPAH OTAK"*
*Pagi 5 menit:* Tulis semua yang bikin mumet di kertas. Terus sobek/buang. 
*Malam 5 menit:* Tulis 3 Hal Baik + 1 pelajaran dari masalah hari ini. 
*Mantra hari ini:* _"Masalah = Data buat upgrade"_ 
*Playlist:* Musik Klasik Mozart K.448

*HARI 5: ALAM - "CHARGE ULANG"*
*Tugas utama:* 10 menit keluar rumah. Rasain matahari/angin. Foto 1 hal indah: langit, daun, awan. 
*Malam 5 menit:* Tulis 3 Hal Baik + deskripsikan foto tadi sedetail mungkin. 
*Playlist:* Suara hujan + piano

*HARI 6: MEMORI - "GYM HIPOKAMPUS"*
*Pagi 5 menit:* Denger 1 lagu nostalgia. Merem. Inget detail: dimana, sama siapa, bau apa, rasanya gimana. 
*Malam 5 menit:* Tulis 3 Hal Baik + 1 memori bahagia yang mau kamu ulang. 
*Playlist:* Lagu kenangan

*HARI 7: RAYAIN - "KUNCI KEMENANGAN"*
*Pagi 5 menit:* Baca ulang 21 "Hal Baik" dari 6 hari kemarin. 
*Siang:* Traktir diri sendiri sesuatu. Es krim, kopi, nonton. 
*Malam 5 menit:* Tulis: "3 Hal yang aku pelajari tentang diriku 7 hari ini" 
*Playlist:* Musik yang paling bikin kamu semangat

---

*ATURAN MAIN BIAR BERHASIL*

1.  *JANGAN SKIP 2 HARI BERTURUT* Kalo skip 1 hari gapapa. Langsung lanjut besok.
2.  *PAKE TIMER* Biar nggak kelamaan mikir. 5 menit ya 5 menit.
3.  *BUAT JURNAL DI NOTES HP* Judul: "Proyek Bahagia". Biar gampang liat progress.

*PLAYLIST SIAP PAKAI*
Cari di Spotify/YT: *"7 Days Happiness Challenge"* 
Isinya: Hari 1-2 Lo-fi, Hari 3 Nostalgia, Hari 4 Klasik, Hari 5 Alam, Hari 6-7 Semangat

Read More

Gelombang 4 Getaran

 

interferensi gelombang (Wave interference).

Saat 4 gelombang air bertemu di satu titik:

Jika puncak-puncaknya bertemu bersamaan (interferensi konstruktif), energi mereka dijumlahkan sehingga air bisa melonjak tinggi seperti “meledak”.

Jika puncak dan lembah saling bertemu (interferensi destruktif), gelombang justru bisa melemah atau hampir hilang.

Fenomena “ledakan air” itu sebenarnya bukan ledakan sungguhan, tetapi akumulasi energi sesaat di satu titik.

Contoh nyatanya:

Ombak dari empat arah di kolam atau laut yang bertabrakan.

Pertemuan arus di muara.

Fenomena rogue wave (Rogue wave), yaitu gelombang raksasa yang bisa muncul mendadak akibat banyak gelombang bertumpuk.

Secara sederhana: 1 gelombang = tenaga biasa

4 gelombang sinkron = tenaga berlipat

Mirip seperti empat suara speaker diarahkan ke satu titik.. suara jadi jauh lebih kuat karena energi berkumpul di sana.

Nah dalam diri. Manusia ada 4.gelombang yg bisa dilakukan bersama-sama. 

Bukan gelombang otak saja ya. Walau ada 4 jenis gelombang otak jika disatukan jdi gelombang gamma. Ada 4 jenis gelombang di tubuh manusia yang bisa di satukan dalam satu waktu. 

1. Napas kui gelombang udara (ritme hidup)

2. Jantung kui gelombang denyut (ritme darah)

3. Otak kui gelombang listrik/pikiran

4. Suara kui gelombang getaran/frekuensi

Di dalam dunia sains dan kedokteran, konsep penyatuan keempat hal tersebut (Otak + Napas + Jantung + Getaran) dikenal dengan istilah Sinkronisasi Fisiologis atau Biokoherensi. 4 hal itu dasar sabda dadi

Read More